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21,9% fat
54,4 água
40,4 massa muscular
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54,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Líp: 44,13g | Prot: 47,66g | Carbs : 177,80g.
Pequeno Almoço: Milhafre Manteiga Com Sal, Pão de Mistura Torrado. Almoço: Guloso Tomate em Pedaços Cebola, Continente Tortellini Ricota & Espinafres, Continente Cogumelos Salteados, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Jantar: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Bolachas de Cereais com Recheio de Chocolate , Maçã, Mimosa Iogurte Magro sem Lactose. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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