Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2012
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73,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Líp: 46,05g | Prot: 73,55g | Carbs : 240,25g.
Pequeno Almoço: Fitness , Grego, Chá (Infusão), Pão de Trigo Integral, Queijo Flamengo Light. Almoço: Chá, Arroz integral, Alface, Couve, Soja almôndegas . Jantar: Café , Uvas, Maçãs, Frango, Pão integral, Sopa. Snacks/Outros: Bananas, Bolachas Marinheiras Integrais (1 Bolacha). mais...
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2494 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 17 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de zedias
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