Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2018
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Líp: 71,09g | Prot: 73,53g | Carbs : 131,05g.
Pequeno Almoço: Хлеб 8 Злаков, Красное Золото Икра Трески, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко. Almoço: Авокадо Авокадо, Индейка Отварная, Рис Отварной, ВкусВилл Котлеты Капустные, Данон Биойогурт Натуральный. Jantar: Ашан Гранат, Дар Гор Сыр Мягкий Томат и Базилик, Хлеб 8 Злаков, Авокадо Авокадо, Яйцо Всмятку, Бахетле Сметанник. Snacks/Outros: Тёма Биотворог+Пюре Яблоко, Сырники ПП. mais...
|
|
2059 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho - 8 horas, Cozinhar - 30 minutos, Estar Sentado - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анчоус12
|