Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2018
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81,8 kg
Perdidos até agora: 38,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Líp: 49,99g | Prot: 90,94g | Carbs : 201,31g.
Pequeno Almoço: Natville Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Italac Leite Semidesnatado. Almoço: Badejo Empanado Frito, Limão, Alface de Folha Vermelha, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Café com Açúcar, Tomates. Jantar: Café com Açúcar, Pão de Queijo. Snacks/Outros: Pão de Queijo, Badejo Empanado Frito, Jasmine Cookie Integral Cacau, Café com Açúcar, Jasmine Cookie Integral Cacau, Café com Açúcar. mais...
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2607 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 14 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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