Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2018
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2494 kcal
|
Líp: 92,76g | Prot: 154,43g | Carbs : 258,31g.
Pequeno Almoço: Banana, Mimosa Leite Proteína Cacau, Fiambre de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pão Alentejano. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Almôndegas com Molho (Mistura). Jantar: Antarctica Guaraná, Laranjas, Azeitonas Pretas, Mousse de Chocolate, Batatas Fritas, Choco Frito. Snacks/Outros: Rissol. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de João Vaz
|