Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2018
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67,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2199 kcal
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Líp: 38,10g | Prot: 140,77g | Carbs : 334,84g.
Pequeno Almoço: Continente Cereais Farelo de Trigo, Maçã, Pão de Centeio Integral, Bicentury Tortitas de Maíz, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml). Almoço: Laranjas, Ovo Frito sem Gordura, Auchan Grão de Bico Cozido, Bife de Peru Grelhado, Tremoços, Azeitonas Verdes, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Pão de Centeio, Alface, Maçã, Real do Mar Atum Posta Ao Natural. Snacks/Outros: Proalimentar Bolacha Fruit & Fit Frutos Tropicais, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Pão de Centeio Integral, Pão de Centeio Integral, Banana, Maçã. mais...
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2257 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Faiska
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