Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2018
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77,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2118 kcal
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Líp: 57,77g | Prot: 182,74g | Carbs : 212,77g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Iogurte Pedaços Frutos Silvestres, Merenda Mista, Banana, Mimosa Leite Proteína Cacau, Pingo Doce Chourição, Terra Nostra Queijo Flamengo, Papo Seco, Continente Skyr Líquido Morango . Jantar: Peras, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado. mais...
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A Ganhar 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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