|
Nog een week te gaan tot m'n volgende mini-break en nog 4 ons verwijderd van het gewicht dat ik vóór m'n zomervakantie had... perpetuem mobilae 😂
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1659 kcal
|
Líp: 101,32g | Prot: 83,89g | Carbs : 80,77g.
Pequeno Almoço: AH Conference Peren, Alesto Mixed Nuts, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Funksjonell Sukrin Melis, Milbona Turkse Yoghurt. Almoço: Gele Paprika's, Lidl Verse Geitenkaas Naturel, AH Courgette, Milbona Kookroom Light, Sukrin Sesam Meel, AH Kastanjechampignons, Ei, Ei, Soupmaker, Thaise pittige pindasoep. Jantar: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Puur & Eerlijk Biologische Yorkham, AH Conference Peren, AH Sour Cream, Atkins Tortilla Wraps. Snacks/Outros: AH Gezouten Cashewnoten, Oppo Madagascan Vanilla Ice Cream, Gebak Groot, Appel-kruimeltaart, Delicata Puur Chocolade 85%. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Altijd te prefereren boven jojo. 😏
02 dez 18 por membro: Ikdenkkris
|
Ikdenkkris, ze gaan meestal hand in hand... De rotzakken 🤪
02 dez 18 por membro: Elfje69
|
Hoe lang ben jij eigenlijk? Ik neem geen break.. moet de schade van afgelopen week weer zien weg te werken voor de kerst.. 😕 I blame my hormones.. 😈
02 dez 18 por membro: Healthy-2019
|
Ik ben 1:74.
Hormonen... Ben blij dat ik daar zelden last van heb, vind het leven vaak al ingewikkeld genoeg 🤣.
Bij mij is heel december altijd een balansmaand... Los vd feestdagen ook nog een stel verjaardagen, tripjes, feestjes... Ach, we zien wel 🤷
02 dez 18 por membro: Elfje69
|
Wat hormonen betreft.. ben zeer jaloers op vrouwen die het amper kennen. Het stuurt bij mij mijn hele leven helaas. En juist de eetbuien maken het heel erg/me ziek ervan.. dus die moet ik hoe dan ook overwinnen wat makkelijker gezegd is dan gedaan.. Jij succes dan met balansen. Mijn gewicht zit al wel een kg boven die 80 kg dus mijn doel is om terug op die 80 kg te komen dit jaar.. en wat betreft verjaardagen etc.. heeel herkenbaar ook in december. 😬
02 dez 18 por membro: Healthy-2019
|
Oi oi, ik was vroeger wel "very hormonal" hoor, wat een narigheid was dat... Vooral rond m'n eisprong 🤪. Dan moest je me echt bij m'n computer weghouden, geen internet... Gelukkig hadden we toen nog geen smartphones. Ik was echt een draak... Oehhh, en toen ik zwanger was.... Drama! Nu kan ik er gelukkig om lachen 🤣
02 dez 18 por membro: Elfje69
|
Hahaha, dan behoor jij inderdaad niet tot de vrouwen die er amper last van hebben/hadden.. 😁
02 dez 18 por membro: Healthy-2019
|
Nou ja,heb er nu al een aantal jaar geen last meer van,dus da's winst 🤗 (zou het door m'n lowcarb lifestyle komen? 🤔)
02 dez 18 por membro: Elfje69
|
Zou heel goed kunnen hoor! Hoeveel khd per dag hou jij ongeveer aan dan?
02 dez 18 por membro: Healthy-2019
|
ooo lekker. ga je nog iets doen of lekker casa thuis voor de buis?
02 dez 18 por membro: adff
|
Ik probeer (liefst ruim) onder de 100 gr (goede) Kh per dag te blijven, maar ik heb ook wel eens dagen van 120-140 gram hoor. Maar da's vooral als ik zoete aardappel eet of Kh rijke groenten, dus dan vind ik het prima 😊
02 dez 18 por membro: Elfje69
|
Adff, we gaan 6 dagen naar Praag! Ik heb er zo'n ZIN in!! Speciaal naar de stad gegaan vrijdag om warme stappers te kopen, want het is daar nu al berekoud. Maar leukleukleuk 🤗🤩
02 dez 18 por membro: Elfje69
|
Wat gaaf! Heerlijk! Hoe leuk. Geniet ervan Elfje!
02 dez 18 por membro: adff
|
Nahhh, nog een paar nachtjes slapen.... En dus gelukkig nog een paar dagen balansen 🤣. We gaan zondag ✈️
02 dez 18 por membro: Elfje69
|
02 dez 18 por membro: adff
|
02 dez 18 por membro: Elfje69
|
Ohwww.. heel veel voorpret dus.. have fun in Praag. Schijnt echt een super stad te zijn.
03 dez 18 por membro: Mootjuh0107
|
Thx mootjuh! Ja, het staat al jaren op ons verlanglijstje, en nu gaat het er eindelijk van komen 😊. Ben al heel lijstje aan het uitstippelen. En overal in de stad zijn kerstmarkten... ❄️🎄
03 dez 18 por membro: Elfje69
|
Veel plezier. Wij waren er 2 jaar geleden ff heen geweest vanuit een andere plaats.
03 dez 18 por membro: annemiek rembil
|
vonden jullie het leuk Annemiek?
03 dez 18 por membro: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elfje69
|