Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2018
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63,9 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Líp: 45,92g | Prot: 86,67g | Carbs : 185,13g.
Almoço: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Mingau de Aveia, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). mais...
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2478 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Elíptica - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jimena Ameneiros
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