Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2018
|
55 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1764 kcal
|
Líp: 77,99g | Prot: 84,64g | Carbs : 178,43g.
Pequeno Almoço: Кедровые Орехи, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Сыр Горгонзола. Almoço: Кускус (Вареный), Планета Витаминов Капуста Романеско, Азбука Вкуса Чашушули из Телятины, Изюм (без Косточек). Jantar: Ударница Мармелад "Мармеландия", Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Гранат, Авокадо Авокадо, Квашеная Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Outros: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Агуша Творог Детский Злаки, SPAR Косичка Сдобная с Маком. mais...
|
|
2379 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Limpeza - 2 horas e 30 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 30 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анчоус12
|