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Comi 3 tostas destas. Comprei no Lidl, é tipo weetabix, são desenjoativas para manhas que nao se tem muito apetite e tem poucas calorias.
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50 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Líp: 55,27g | Prot: 52,16g | Carbs : 140,34g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Pingo Doce Pão com Chouriço e Queijo, Mimosa Leite Meio Gordo, Lidl Tostas Integrais de Centeio. Almoço: Freshona Beterraba em Rodelas, Sopa de Feijão, Azeite, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Espetadas. Jantar: Beterrabas, Continente Miolo de Caju, Lidl Iogurte Grego, Pão de Milho (Receita Caseira), Queijo de Cabra. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de porquilho
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