Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2018
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75,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1992 kcal
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Líp: 76,01g | Prot: 129,45g | Carbs : 189,83g.
Almoço: Natas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Feijão. Jantar: McDonald's Sopa à Lavrador, McDonald's Molho Barbecue, McDonald's Cheeseburger, McDonald's Batatas Fritas (Pequena), McDonald's Hamburger, McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Ketchup para Batatas. Snacks/Outros: Mimosa Proteina Cacau. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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