Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2018
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91,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2180 kcal
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Líp: 90,32g | Prot: 145,24g | Carbs : 213,52g.
Pequeno Almoço: Bife de Peru Grelhado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Almoço: Cogumelos, Cogumelos, Cogumelos, Lentilhas Cozidas, Lentilhas Cozidas, Lentilhas Cozidas. Jantar: Lentilhas Cozidas, Ovo Cozido, Cogumelos, Lentilhas Cozidas. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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