Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2018
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95,4 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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799 kcal
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Líp: 43,88g | Prot: 84,99g | Carbs : 12,42g.
Pequeno Almoço: Casca de Limão, A Vaca que ri Queijo Fundido. Almoço: Pingo Doce Salada Fresca, Café Expresso, Tomates Vermelhos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Nobre Fiambre da Perna Extra, Ovo Estrelado, Bife de Carne de Vaca, President Creme de Camembert, Philadelphia Queijo Creme Original. Snacks/Outros: Valor Chocolate Negro 70%. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PJFO
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