Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2018
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83,6 kg
Perdidos até agora: 36,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3326 kcal
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Líp: 145,58g | Prot: 153,22g | Carbs : 302,04g.
Pequeno Almoço: Pachá Amendoim Torrado, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Kreminas Manteiga com Sal. Almoço: H2OH! Limoneto, Ovomaltine Flocos Crocantes, Kibon Sorvete de Flocos, Acém Cozido, Macarrão Cremoso com Queijo, Vinho Tinto de Mesa. Jantar: Soya Maionese, Sadia Mussarela, Bacon, Friboi Carne Moída de Acém, Panco Pão de Hamburguer. Snacks/Outros: Palha Italiana, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Sadia Salaminho, Ceratti Paleta Cozida de Suíno Defumada. mais...
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2032 kcal
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Exercício:
Conduzir - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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