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Mesmo depois de jacar no finde, meio inexplicável! Bela surpresa, vamos lá continuar na segunda semana de jejum intermitente 16/8. :D
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75,5 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1339 kcal
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Líp: 65,18g | Prot: 48,02g | Carbs : 147,82g.
Almoço: Native Açaí + Guaraná, Caponata, Banana, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Granola. Jantar: Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Pura Vida Farinha de Linhaça , Prozis Sementes de Chia, Queijo Brie, Lentilhas Cozidas. mais...
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2302 kcal
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Exercício:
Spinning - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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