Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2018
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91,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Líp: 61,61g | Prot: 179,25g | Carbs : 44,96g.
Pequeno Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pescada Cozida. Almoço: Bacalhau Cozido, Atum em Óleo (Enlatado). Jantar: Borrego Assado, Bife de Carne de Vaca, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). mais...
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2284 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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