Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2018
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74,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2177 kcal
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Líp: 65,67g | Prot: 159,23g | Carbs : 236,36g.
Pequeno Almoço: Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Papo Seco, Continente Skyr Líquido Morango , Nestlé Kvarg Framboesa. Almoço: Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bife de Peru Grelhado, Panrico Manhãzitos Bollycao. Jantar: Cheesecake, Azeite, Camarão Cozido, Esparguete (Cozido). Snacks/Outros: Banana. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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