Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2018
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92,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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868 kcal
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Líp: 37,00g | Prot: 78,92g | Carbs : 68,43g.
Pequeno Almoço: Bacalhau Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Almoço: Bacalhau Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Jantar: Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). mais...
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2509 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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