Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2018
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67,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2904 kcal
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Líp: 63,48g | Prot: 137,71g | Carbs : 442,37g.
Pequeno Almoço: Pão de Centeio Integral, Mimosa Iogurte + Gelatina Maracujá. Almoço: Banana, Sopa de Legumes, Couve Roxa, Pimentão Vermelho, Amêndoas, Tremoços, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Jantar: Royal Mousse de Gelatina, Pizza Marguerita, Alface, Beterrabas. Snacks/Outros: Pão de Centeio Integral. mais...
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1827 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Leitura - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Faiska
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