Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2018
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52,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1288 kcal
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Líp: 28,13g | Prot: 84,05g | Carbs : 181,66g.
Pequeno Almoço: Pomme Golden, Noix de Pécan, Butternut, Bell Plantation PB2, Myprotein Weight Gainer Blend Vanille, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Oeuf, Butternut, Rians Faisselle 0%, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten, Alpro Lait d'amande Grillée Non Sucré. Almoço: Quaker Golden Muesli Myrtille & Goji, Alpro Lait d'amande Grillée Non Sucré, Blanc d'Oeuf, Myprotein Active Women Diet Blend, Banane, Lidl Fraises Surgelées, Florette Chou Rouge, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Maille Moutarde de Dijon, Bridelight Camembert 5%, Choux Cuits (à partir de Frais), Tomates Cerises, Lidl Graines de Chia, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten, Courgette, Mâche, Le Gaulois Escalope de Dinde. Jantar: Quaker Golden Muesli Myrtille & Goji, Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Lidl Fraises Surgelées, Ananas, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Fenouil Cuit, Florette Chou Rouge, Croustia Pain Azyme Son et Farine Complète, Tomates Cerises, Mâche, Potiron. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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