Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2018
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92,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1176 kcal
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Líp: 61,23g | Prot: 111,88g | Carbs : 51,10g.
Pequeno Almoço: Pescada Cozida, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Almoço: Bife de Peru Grelhado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Jantar: Continente Salsichas tipo Frankfurt, Ovo Cozido. mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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