Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2018
|
49,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2216 kcal
|
Líp: 105,26g | Prot: 94,37g | Carbs : 243,05g.
Pequeno Almoço: Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Canela, Quaker Farelo de Aveia, Leitíssimo Leite UHT Integral, Banana. Almoço: Beterrabas, Cenouras, Abacaxi, Frango Assado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Tabule, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate. Snacks/Outros: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate), Canela, Banana, Mindy Pasta de Amendoim, Limiar Pão Australiano, Nuts Bar Barra de Castanhas e Sementes, Mindy Pasta de Amendoim, Maçã. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cgleyser
|