Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2018
81,8 kg Perdidos até agora: 38,2 kg .    Ainda faltam: 1,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1438 kcal Líp: 61,44g | Prot: 62,91g | Carbs : 152,17g.   Pequeno Almoço: Marília Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: Badejo Empanado Frito, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Café com Açúcar, Molho Italiano para Saladas(Calorias Reduzidas), Piracanjuba Creme de Leite, Alho. Jantar: Princesa Panetone Salgado, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. mais...
2720 kcal Exercício: Conduzir - 39 minutos, Caminhada - 49 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 4,2 kg por Semana

   Apoio   


     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de asdfonsecaz


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.