Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2018
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52,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1660 kcal
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Líp: 51,45g | Prot: 127,27g | Carbs : 161,86g.
Pequeno Almoço: Bell Plantation PB2, Alesto Noix de Pécan, Banane, Myprotein Protein Custard Mix, Carottes, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Bulk Powders Farine de Coco, Alpro Lait d'amande Original, Myprotein Weight Gainer Blend Vanille. Almoço: Alpro Lait d'amande Original, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Myprotein Weight Gainer Blend Vanille, Carrefour Choux Fleurs, Banane, Lidl Fraises Surgelées, Oignons Rouges, Maille Moutarde de Dijon, d'Aucy Haricots Verts au Beurre Persillé, Sucrine, Tradilège Blanc de Dinde Fumé au Bois de Hêtre, Soignon Chèvre Allégé, Puget Huile d'olive, Alpro Lait d'amande Original, Turini Purée de Tomates, Blanc d'Oeuf, Oeuf, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten, Grand Frais Farine de Pois Chiche. Jantar: Glace au Chocolat, Lidl Framboise, Bulk Powders Farine de Coco, Marque Repère Fécule de Maïs, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Vergers Gourmands Compote Pomme sans Sucres Ajoutés, Alpro Lait d'amande Original, Van Houten Cacao en Poudre, Les Croisés Gruyère, Bridelight Camembert 5%, Carrefour Salsa Fajitas, Oignons, Oignons Rouges, Picard Trio de Poivrons, Lidl Escalope de Dinde, Jardin Bio Psyllium Blond, Markal Graines de Lin Doré, Bulk Powders Farine de Patate Douce, Gerblé Levure Diététique, Patate Douce, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Oeuf de Caille, Courgette. Snacks/Outros: Myprotein Protein Choc Chunky, Alpro Lait d'amande Original. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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