Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2018
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52,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1466 kcal
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Líp: 41,14g | Prot: 93,31g | Carbs : 177,17g.
Pequeno Almoço: Alesto Noix de Pécan, Van Houten Cacao en Poudre, Alpro Lait d'amande Original, Gerblé Chocolat Noir sans Sucres Ajoutés, Bell Plantation PB2, Banane, Vergers Gourmands Compote Pomme sans Sucres Ajoutés, Alpro Lait d'amande Original, Myprotein Weight Gainer Blend Vanille, Bulk Powders Farine de Coco, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Oeuf (Entier). Almoço: Terres et Céréales Bio Muesli Croustillant à la Châtaigne, Sojasun Yaourt Citron, Alpro Lait d'amande Original, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Myprotein Weight Gainer Blend Vanille, Notre Jardin Choux Fleur en Fleurettes, Banane, Lidl Fraises Surgelées, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Tradilège Blanc de Dinde Fumé au Bois de Hêtre, Soignon Chèvre Allégé, Tomates Cerises, Florette Laitue Iceberg, Puget Huile d'olive, Heinz La Pulpe de Tomates, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Oeuf (Entier), Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten, Grand Frais Farine de Pois Chiche. Jantar: Van Houten Cacao en Poudre, Banane, Lidl Framboise, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten, Malo Fromage Blanc 0%, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Nature&Moi Cheddar Flavour, Tomates Cerises, Mâche, Jardin Bio Psyllium Blond, Priméal Graines de Lin Doré, Bulk Powders Farine de Patate Douce, Gerblé Levure Diététique, Patate Douce, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Oeuf de Caille, Courgette, Butternut, Oignons Rouges, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Nature Soja Touche de Coco. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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