Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2018
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75,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2031 kcal
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Líp: 69,18g | Prot: 132,42g | Carbs : 217,51g.
Pequeno Almoço: Merenda Mista. Almoço: Guylian Chocolate Belga (Bombons), Continente Manga, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Guylian Chocolate Belga (Bombons), Laranjas, Melão, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Lay's Batatas Fritas Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Planta Manteiga, Continente Fiambre Perna Extra, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Alentejano. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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