Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2018
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92,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Líp: 58,32g | Prot: 106,20g | Carbs : 122,74g.
Pequeno Almoço: Bacalhau Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Almoço: Banana, Ovo Cozido, Carne de Vaca Estufada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate. Jantar: Bife de Carne de Vaca, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Ovo Cozido. mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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