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68,1
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67,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2298 kcal
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Líp: 79,57g | Prot: 224,81g | Carbs : 179,92g.
Pequeno Almoço: Mangos, Grainway Semillas de Lino Dorado, Hero Papilla 8 Cereales con Miel, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Canela. Almoço: Nescafé Cappuccino, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carne de Pollo (Asada), Crema de Verduras. Jantar: Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Hacendado Yogur de Proteinas, Carrefour Champiñones Laminados, Carne de Pollo (Asada). Snacks/Outros: Nuez, Margui Queso Cottage 0%, Carrefour Salmón al Natural, Mangos. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
carrera continua - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de AlvarOrtega
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