Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2019
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69,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1643 kcal
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Líp: 39,67g | Prot: 107,71g | Carbs : 221,78g.
Pequeno Almoço: Clementinas, Pão de Centeio Integral. Almoço: Amêndoas, Banana, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo, Sopa de Legumes. Jantar: Royal Gelatina 10Kcal, Sushi, Azeitonas Verdes, Mimosa Iogurte + Gelatina Maracujá, Salmão, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Courgette. Snacks/Outros: Meia Torrada, Compal Vital Antiox Frutos Vermelhos, Maçã. mais...
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1992 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Faiska
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