Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2019
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73 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2287 kcal
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Líp: 91,32g | Prot: 165,20g | Carbs : 200,37g.
Almoço: Bolo Rei, Laranjas, Banana, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Azeite, Carne de Porco. Jantar: Laranjas, Batatas Fritas, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Nutella Nutella, Crepe Simples, Nestlé Kvarg, Pretzels Macios. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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