Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2019
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93,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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565 kcal
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Líp: 19,11g | Prot: 61,89g | Carbs : 44,96g.
Pequeno Almoço: Bacalhau Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pescada Cozida. mais...
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2332 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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