Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2019
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2984 kcal
|
Líp: 118,56g | Prot: 270,44g | Carbs : 174,49g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pipas Calabaza Naturales, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Canela. Almoço: Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Pan Blanco, Navidul Jamón Curado de Extremadura, Entrepinares Queso Semicurado, Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Hacendado Yogur de Proteinas, Vino Tinto de Mesa, La Casera Tinto de Verano, Hacendado Pulpo en Aceite de Oliva, Hacendado Patatas Bravas. Snacks/Outros: Margui Queso Cottage 0%, Nueces, Clementinas, Hacendado Pechuga de Pavo Contenido Reducido de Sal. mais...
|
|
2194 kcal
|
Exercício:
carrera continua - 40 minutos, Descansar - 20 horas e 5 minutos, Dormir - 3 horas e 15 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AlvarOrtega
|