|
Еще раз делаю вывод что вес связан с гормонами (((((((((( еда вполне себе сдержанная была ,мартини правда присутствовал)))))))))))))))))но не настолько )))))))))))вообщем жду конца своих гормональных возмущений(((((((и 17й день цикла,уж он то точно выведет меня на чистую воду))))))))))))))))))))))))))
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1591 kcal
|
Líp: 87,30g | Prot: 71,02g | Carbs : 102,67g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Русское Море Форель Подкопченная, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Tirolez Сыр для Гриля, Кедровые Орехи, Авокадо Авокадо, Сыр Моцарелла. Jantar: Личи, Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, IL Патио Греческий Салат. Snacks/Outros: АМА Муравейник. mais...
|
|
2035 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 35 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Ir às Compras - 3 horas e 30 minutos, Cozinhar - 50 minutos, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Chuveiro - 50 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|