Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2019
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86,7 kg
Perdidos até agora: 33,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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7162 kcal
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Líp: 331,17g | Prot: 293,46g | Carbs : 766,78g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Zero ℅ Integral, Natville Manteiga com Sal, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Italac Creme de Leite, Frango Grelhado, Heinz Mostarda, Tomates Cereja, Café com Açúcar, Rúcula, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho. Jantar: Kuat Guaraná, Pizza de Chocolate, Pizza Portuguesa, Seara Pizza Quatro Queijos, Pizza de Pepperoni (36 cm), Pizza de Frango com Catupiry. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Marilan Magic Toast, Café com Açúcar, Marilan Magic Toast. mais...
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3934 kcal
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Exercício:
Caminhada - 3 horas e 8 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 22 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 16,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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