Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2019
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64 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1758 kcal
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Líp: 77,31g | Prot: 116,51g | Carbs : 145,56g.
Pequeno Almoço: BioTech ISO Whey Zero, Continente Ameixa Seca, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Sem Glúten . Almoço: Печень Говяжья, Skvira Пшеничные Хлопья. Jantar: Груша, Арахис, Aldi Mozzarella, Авокадо, Pingo Doce Queijo Camambert Maubery, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Outros: Paul Heumann Pão Ázimo De Trigo Integral E Farelo De Agricultura Bio , Грецкие Орехи, Арахис, Сырники. mais...
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1646 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Apple Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sandrashura
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