Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2019
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74,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Líp: 68,72g | Prot: 101,54g | Carbs : 244,43g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Framboesa, Merenda Mista. Almoço: Peras, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peixe Panado Frito. Jantar: Nestlé Clusters Chocolate, Guylian Chocolate Belga (Bombons), Lidl Lasanha Bolonhesa, Pingo Doce Bolacha Maria, Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Papo Seco. Snacks/Outros: Banana. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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