Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2019
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81,3 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1057 kcal
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Líp: 30,05g | Prot: 67,62g | Carbs : 129,78g.
Pequeno Almoço: Pão de Trigo 100% Integral, Gold Achocolatado Diet, Piracanjuba Leite Desnatado. Almoço: Ovo Cozido. Jantar: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet. Snacks/Outros: Marilan Biscoito de Leite, Piracanjuba Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Banana Nanica. mais...
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2749 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sueju
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