Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2019
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58,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Líp: 83,81g | Prot: 130,37g | Carbs : 60,01g.
Pequeno Almoço: Amêndoas, Ovo Mexido, Café (Infusão). Almoço: Carrefour Frango Assado, Seara Sambiquira, Alface, Tomates, Café (Infusão), Repolho, Azeite de Oliva, Mandioca Cozida. Jantar: Maçãs Gala, Molho de Pimenta, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pimentão Verde, Cebolas, Alface, Azeite de Oliva, Tomates, Peito de Frango. Snacks/Outros: Black Skull Whey Protein 7 Blend, Café (Infusão), Batata Doce, Ovo Cozido. mais...
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1573 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sil Sloboda
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