Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
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49,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1796 kcal
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Líp: 72,10g | Prot: 104,02g | Carbs : 188,78g.
Pequeno Almoço: Sementes Chia Secas, Itambé Leite em Pó Integral, Kiwi, Banana. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Adria Plus Life Aveia e Mel, Ovo Frito sem Gordura, Itacolomy Queijo Prato, Plus Vita Pão Integral. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cgleyser
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