Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
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85,1 kg
Perdidos até agora: 34,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1022 kcal
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Líp: 40,55g | Prot: 77,73g | Carbs : 88,67g.
Pequeno Almoço: Natville Manteiga com Sal, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Molho de Tomate, Aurora Linguiça Toscana, Alcatra Grelhada, Batata Baroa, Batata Doce, Tomates Cereja, Café com Açúcar, Rúcula, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Ovo Cozido, Alface. Jantar: Copacol Posta de Tilápia, Pimentão Verde, Café com Açúcar, Cebolinha Verde, Molho de Tomate. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Café com Açúcar, Marilan Magic Toast. mais...
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3266 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhada - 1 hora e 51 minutos, Descansar - 7 horas e 9 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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