Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2019
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74,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2182 kcal
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Líp: 68,56g | Prot: 163,26g | Carbs : 220,77g.
Pequeno Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Empada de Galinha. Almoço: Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Ovo, Leite Creme. Jantar: Melão, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Peras, Continente Bolacha Maria. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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