Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2019
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93,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Líp: 41,59g | Prot: 119,48g | Carbs : 107,71g.
Pequeno Almoço: Pescada Cozida, Tomates Cereja, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batata Doce. Almoço: Bacalhau Cozido, Batata Doce, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Tomates Cereja. Jantar: Tomates Cereja, Royal Gelatina Morango, Bife de Carne de Vaca. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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