Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2019
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79,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2239 kcal
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Líp: 54,41g | Prot: 123,93g | Carbs : 255,86g.
Pequeno Almoço: Mimosa Iogurte Líquido Frutos Tropicais. Almoço: Orelha de Porco, Pão Branco, Maçã, Feijão Verde, Atum em Óleo (Enlatado), Bonduelle Milho Doce. Jantar: Continente Pêssego em Calda, Arroz de Peixe. Snacks/Outros: Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Continente Fiambre da Pá, Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Mini Tostas, Continente Presunto, Amêndoas de Chocolate, Vinho do Porto. mais...
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2771 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de joao1986
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