Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2019
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73,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2193 kcal
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Líp: 68,26g | Prot: 172,56g | Carbs : 192,12g.
Pequeno Almoço: Continente Fiambre Perna Extra, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão de Leite, Continente Skyr Líquido Morango , Banana. Almoço: Mousse de Chocolate, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Nestlé Kvarg Framboesa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Gin Tónico, Pingo Doce Queijo Fresco, Pão Alentejano, Leitão. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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