Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2019
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2372 kcal
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Líp: 90,92g | Prot: 224,34g | Carbs : 180,76g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pipas Calabaza Naturales, Mercadona Piña Natural Pelada, Hero Papilla 8 Cereales con Miel, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Canela. Almoço: Hacendado Salteado de Verduras, Escuris Lomos de Atún de Aleta Amarilla. Jantar: Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Hacendado Yogur de Proteinas, Huevo, Champinter Champiñón Laminado Limpio Cultivado, Cebollas, Caladero Hamburguesas de Salmón y Merluza. Snacks/Outros: Nueces, Clementinas, Carrefour Salmón al Natural, Hacendado Pechuga de Pavo Contenido Reducido de Sal. mais...
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2040 kcal
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Exercício:
HIIT - 8 minutos, carrera continua - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 42 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlvarOrtega
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