Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2019
|
74 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1955 kcal
|
Líp: 60,27g | Prot: 168,61g | Carbs : 176,62g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Pão Alentejano. Almoço: Maçã, Morangos, Ferrero Ferrero Rocher, Nestlé Kvarg Framboesa, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Camarão Cozido. Jantar: Batatas Fritas, Bimbo Tostas Integrais, Terra Nostra Queijo Flamengo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Sopa Feijão e Legumes. Snacks/Outros: Oreo Cobertas Com Chocolate Branco. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de João Vaz
|