Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2019
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93,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Líp: 46,51g | Prot: 112,34g | Carbs : 181,30g.
Pequeno Almoço: Pescada Cozida, Batata Doce, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batata Doce. Jantar: Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batata Doce, Tomates Cereja. Snacks/Outros: Continente Gelatina Morango, Nobre Salsichas Frankfurt. mais...
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2447 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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