Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2019
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75,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 25,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1957 kcal
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Líp: 60,08g | Prot: 125,90g | Carbs : 224,09g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Leite em Pó Integral, Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Almoço: Manteiga (com Sal), Pullman Pão Integral Artesano, Kitano Molho de Alho, Abacate, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Tomates, Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Abacate, Kitano Molho de Alho. Snacks/Outros: Mabel Rosquinha de Coco, Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma Artesano Integral. mais...
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A Ganhar 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de deborah_lacerda
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