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Llevo unos días con ansiedad, descontrolándome con la comida (partiendo de un control absoluto), de exámenes y con vuelta a la “rutina” en el trabajo, ya que se nos acabó la temporada fuerte. Voy a intentar que no vaya más aunque, espero, sin obsesionarme. Hoy reinicio gym a ver si me aclara las ideas. 😉
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59,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1993 kcal
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Líp: 62,49g | Prot: 84,47g | Carbs : 277,54g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva Virgen Extra, Dolce Gusto Café con Leche, Hacendado Jamon Cocido Extra, Hacendado Pan de Molde Blanco, Zumo de Manzana. Almoço: Borges Vinagre Balsámico de Módena, Consum Capriccio de Brotes, Auchan Biscuits Deliform Chocolat, Linnea V Barritas de Trigo Integral y Arroz con Chocolate con Leche, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Quinoa Blanca y Roja . Jantar: Torras Chocolate Negro con Frutas del Bosque, Hacendado Bebida de Soja de Chocolate, Hacendado Stevia, Fresas, Diet Rádisson Tostadas de Arroz y Maiz, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Ocean Sea Salmon Ahumado de Noruega, Hummus Casero, Pepino (Pelado), Hacendado Zanahoria. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Café con Leche, Hacendado Barritas de Chocolate con Fibra, Edulcorantes (Sacarina), Café con Leche, Croissant. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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